Checkliste
Was muss alles mit zum Triathlon?
Mit dieser Checkliste vergisst man nichts:

Vor dem Wettkampf:
o  Startunterlagen abholen
o  Transponder zur Zeitmessung anlegen
o  Mineralwasser (vor dem Wettkampf schon genügend trinken)
o  elastisches Startnummernband (Gummiband)
o  Sicherheitsnadeln
o  Startnummer
o  Handtuch (zum Abstreifen der Füße in der Wechselzone bevor die Radschuhe / Laufschuhe angezogen werden)
o  Verbindungsweg zur Wechselzone und Wege in der Wechselzone "ablaufen" und den Wettkampf im Kopf durchgehen
o  Startgruppeneinteilung ansehen (wann ist mein Start?)


Für das Schwimmen:
o  Triathlonanzug oder Badeanzug / Badehose
o  Schwimmbrille
o  ggf. Ohrenpfropfen
o  farbige Badekappe (wird gestellt)



Für das Radfahren:
o  Laufräder auf leichten Lauf prüfen (Bremsen frei?)
o  Richtiger Luftdruck
o  Position des Rades in der Wechselzone merken
o  Steht das Fahrrad in der richtigen Übersetzung bereit
o  Tacho nullen
o  ggf. Werkzeug (Schlauch, Luftpumpe...)
o  Radbrille
o  Helm
o  Radhandschuhe
o  Radschuhe
o  Radtrikot und -hose (Oberkörperbekleidung ist zwingend erforderlich)
o  Startnummer am Gummiband (wird hinten getragen)
o  Sonnencreme (vor Schwimmstart auftragen)
o  Radflaschen mit Getränk im Flaschenhalter


Für das Laufen:
o  Laufschuhe (möglichst mit Schnellverschluss)
o  Socken
o  Lauftrikot falls Bekleidungswechsel (Oberkörperbekleidung ist zwingend erforderlich)
o  Startnummer am Gummiband nach vorne drehen
o  Kappe mit langem Schild zum Schutz vor Sonne
o  Stirnband


Nach dem Triathlon:
o  Frische und trockene Kleidung
o  Kopfbedeckung / Kappe
o  Straßenschuhe
o  Handtuch, Duschzeug
o  Sonnenmilch
o  Geldbörse