2.Trainingslager Dahoam

am Sonntag, den 24.04.2022 , Beginn um 9:30 Uhr bis Sonntag 01.Mai
Kurpension Gundula,Fam.Egginger/Wagmann in Würding

PROGRAMM: erfahrungsgemäß haben wir abhängig nach Tageszusammensetzung mind. 2 Leistungsgruppen. Teilnahme auch tageweise möglich!

So. 24.04. 9:30 Uhr Meet & Greet, 10:00 Uhr Radtour ca. 3,5 h Sauwald mit 4x 15 min Kraftausdauer, danach ca. 0,5 h Koppellauf

Mo. 25.04. Morgens Langsamer Dauerlauf 1:45 h, mittags Radtour GA1 ca. 2 h, abends Schwimmen

Di. 26.04. Radtour GA1 ca. 6 h hügelig, ggf. wieder „um an Seg’n“ auf Altötting

Mi. 27.04 Ruhetag

Do. 28.04. Mehrfach-Koppeltraining 5x30 min Rad, 5x15 min Lauf

Fr. 29.04. 5 h Rad GA1 (evtl. Start erst mittags) Sa. 30.04. voraussichtlich 2 h Rad für Braunau-Starter, andere länger So. 01.05. 10:00 Uhr Teilnahme Sprinttriathlon Braunau (600 m, 29 km / 6 km) www.tribraunau.at

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