2.Trainingslager Dahoam
am Sonntag, den 24.04.2022
, Beginn um 9:30 Uhr bis Sonntag 01.Mai
Kurpension Gundula,Fam.Egginger/Wagmann in Würding
PROGRAMM: erfahrungsgemäß haben wir abhängig nach Tageszusammensetzung mind. 2 Leistungsgruppen. Teilnahme auch tageweise möglich!
So. 24.04. 9:30 Uhr Meet & Greet, 10:00 Uhr Radtour ca. 3,5 h Sauwald mit 4x 15 min Kraftausdauer, danach ca. 0,5 h Koppellauf
Mo. 25.04. Morgens Langsamer Dauerlauf 1:45 h, mittags Radtour GA1 ca. 2 h, abends Schwimmen
Di. 26.04. Radtour GA1 ca. 6 h hügelig, ggf. wieder „um an Seg’n“ auf Altötting
Mi. 27.04 Ruhetag
Do. 28.04. Mehrfach-Koppeltraining 5x30 min Rad, 5x15 min Lauf
Fr. 29.04. 5 h Rad GA1 (evtl. Start erst mittags) Sa. 30.04. voraussichtlich 2 h Rad für Braunau-Starter, andere länger So. 01.05. 10:00 Uhr Teilnahme Sprinttriathlon Braunau (600 m, 29 km / 6 km) www.tribraunau.at
